Emotionsfokussierte Paartherapie in dieser Praxis

Die Emotionsfokussierte Paartherapie (EFT) nach Dr. Susan Johnson ist eine der am besten erforschten und wirksamsten Paartherapie-Methoden, die uns heute zur Verfügung stehen. Langzeitstudien haben gezeigt, dass ca. 90% der Paare, die eine EFT-Paartherapie in Anspruch nehmen, signifikante Verbesserungen erzielen und 75% der Paare von ihrem Beziehungsstress "genesen".

Die EFT integriert die aktuellsten Erkenntnisse aus der Bindungs- und Emotionsforschung und der partnerschaftlichen Gefühlsregulation.

In den USA und einigen europäischen Ländern (z.B. den Niederlanden) gehört EFT zu den am meisten angewandten Formen der Paartherapie und auch in Deutschland ist sie dabei sich immer mehr zu etablieren.

Das Besondere an der Emotionsfokussierten Paartherapie ist, dass sie die Arbeit mit Emotionen als wichtigste Triebkraft therapeutischer Veränderung nutzt - im Gegensatz zu anderen Paartherapie-Formen, die eher auf das Erlernen von Kommunikationsregeln oder das Finden schneller (aber oft oberflächlicher) Lösungen fokussieren. Indem auf emotionaler Ebene wieder eine Verbindung entsteht, ändert sich das Kommunikationsverhalten wie von selbst und es können viel leichter Lösungen für Probleme gefunden werden, die vorher ausweglos erschienen.

Vorgehen

Die Emotionsfokussierte Paartherapie gliedert sich in drei Phasen:

1. Verstehen und Verlassen von negativen Mustern und Teufelskreisen 

2. Erneuerung des emotionalen Bandes


Hier geht es darum die zugrunde liegenden Geschichten, Gefühle und Bedürfnisse besser zu verstehen und sie dem Partner direkt zu zeigen. Dies kann sich sehr verletzlich anfühlen und Mut erfordern und ermöglicht die Begegnung auf einer tieferen, sehr persönlichen Ebene. In dieser Phase passiert die tiefste und nachhaltigste Veränderung der Paartherapie. Wichtige Fragen dabei sind:

- was braucht ein zurückgezogener Partner, um sich wieder mehr engagieren zu können?

- was braucht ein verhärteter Partner, um wieder weicher und zugänglicher zu werden?

- welche Bindungsverletzungen müssen noch aufgearbeitet werden?

3. Sicherstellen der Nachhaltigkeit, durch das Etablieren bindungsfördernder Beziehungs-Rituale und Lösungen für alte Probleme,  die helfen die erzielten Veränderungen aufrechtzuerhalten

Die Phasen sind nicht immer voneinander abzugrenzen und gehen oft ineinander über. 

Studien haben gezeigt, dass die positiven Veränderungen sich auch nach einer EFT-Paartherapie häufig weiter fortsetzen. Genau wie ein Teufelskreis sich immer mehr in eine negative Richtung verstärken kann, können auch positive Interaktionsspiralen entstehen und die Beziehung auch nach Beendigung der Therapie weiter in eine positive Richtung lenken!

Paartherapie bei psychischen und körperlichen Erkrankungen

Die Emotionsfokussierte Paartherapie hat sich auch mit hoch belasteten Paaren bewährt. Studien zeigen Erfolge bei Paaren mit Depressionen, Posttraumatischen Belastungsstörungen und chronischen körperlichen Erkrankungen, z.B. Herzerkrankungen. 

Für einen Forschungsüberblick siehe: https://iceeft.com/eft-research-2/

Was bietet diese Praxis an?

Paartherapie und Paarberatung für Paare mit Schwierigkeiten (In Form von Sitzungen): Streit, abnehmende Gefühle, Affären, Sexualität

Paartherapie und Paarberatung für Paare ohne Schwierigkeiten, die ihre Beziehung stärken und über Liebe lernen wollen (In Form von Sitzungen): Gerade geheiratet? Wichtiges Lebensereignis wie Geburt oder Hochzeit bevorstehend? Ich kann beraten und Sie bestmöglich vorbereiten.

Wie läuft das ab? (abweichend je nach Bedürfnis)

1 Erstsitzung

1 Einzelsitzung für jeden Partner

8-20 paartherapeutische Sitzungen insgesamt

E-Mail und Telefon Support

Normalerweise kommen Paare einmal die Woche oder alle zwei Wochen bis die Veränderung konsolidiert ist und die Paare Phase 3 erreicht haben. Emotionsfokussierte Paartherapie zielt nicht auf eine langjährige Therapie ab, dennoch kann es mehrere Wochen oder Monate dauern. Ich werde Ihnen signalisieren, wenn erschwerende Faktoren Ihnen die Therapie verlängern könnte (psychische Diagnosen, Trauma, schwere Lebensumstände, Sucht und Bindungsverletzungen sind zum Beispiel Faktoren, die eine Paartherapie verlängern können).

Manche Paare wollen nur eine Beratung oder ein paar Termine. Das ist auch okay.  Ich habe auch häufige Paare, die nur 2 - 3 Sitzungen brauchen und dann in Phase 3 angekommen sind. Falls Sie nur eine kurze Beratung zu einem bestimmten Thema wollen ist das natürlich auch möglich: Sagen Sie mir, was Ihr Bedürfnis ist.

Ansonsten lohnt es sich die Paartherapie an einem Stück durchzuziehen. Wenn die Regelmäßigkeit der Sitzungen auf weniger als alle 2 Wochen fällt, merke ich eine deutliche Verlängerung des Prozesses, da wir regelmäßig wieder neu mit einem Thema beginnen müssen.

Ich nehme mir viel Zeit für jedes Paar und jede Sitzung. Es geht um Detailarbeit. Wir arbeiten in einem zwischenmenschlichen Prozess, der viel Komplexität beinhaltet.

Es lohnt sich.

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©2020 Gudrun Widmann, M.Sc. Psychologin | Datenschutz | Impressum